病情分析：
      您好，根據敘述考慮是體內濕熱，天氣炎熱，缺乏運動導致的易困，建議平時保證夜間足夠的睡眠，晚上10點入睡，早上6點起床是比較理想的。
      指導意見：
      建議增加戶外運動，多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物，保持心情愉快，避免情緒低落等。
      

      病情分析：
      你好，你的表現是每天都覺得睡不好，怎么睡都覺得困，而且每天都精神不好，感覺很困惑
      指導意見：
      建議你今年二十多歲，考慮是不是有神經衰弱的表現，可以用些安神補腦液之類的調節神經藥物治療
      

      病情分析：
      你好,你的問題是,女23歲,每天都睡不飽，每天精神都不好，怎么睡都困
      指導意見：
      你好,你說的每天有睡不飽精神不好有多久了呢，你覺得和季節有關嗎，除次之外可以考慮一下是心理方面的因素
      
      以上是對“每天都睡不飽，每天精神都不好，怎么睡都困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能是由于體內濕氣重引起的睡不飽
      指導意見：
      建議你可以用拔罐治療，或者是找一個中醫給你開點中藥調理一下體質，祝健康