判斷是否得了精神分裂癥可從癥狀表現、病程時長、社會功能受損程度、家族病史、專業評估等方面入手。

1. 癥狀表現：精神分裂癥有多種癥狀，包括幻覺，如幻聽、幻視等，憑空聽到聲音或看到不存在的事物；妄想，存在毫無根據的堅信，如被害妄想、關系妄想等；思維紊亂，言語邏輯混亂、前言不搭后語；情感不協調，情感反應與現實情境不符；行為異常，出現怪異動作、行為等。

2. 病程時長：癥狀需持續存在較長時間，通常至少6個月以上，且有明顯的精神病性癥狀，對日常生活造成顯著影響。

3. 社會功能受損程度：患者在工作、學習、社交等方面的能力明顯下降，難以正常履行職責，與他人交流互動出現障礙，生活自理能力也可能受到影響。

4. 家族病史：若家族中有精神分裂癥患者，個體發病風險會增加，遺傳因素在精神分裂癥發病中起到一定作用。

5. 專業評估：精神科醫生會通過詳細的精神檢查、身體檢查、實驗室檢查等，綜合判斷是否符合精神分裂癥的診斷標準，排除其他可能導致類似癥狀的疾病。

若懷疑有精神分裂癥傾向，應及時前往專業醫療機構，配合醫生進行全面評估與診斷。一旦確診，需積極接受治療，嚴格遵醫囑服藥，定期復查，同時保持規律生活作息、適度運動，以促進康復，提高生活質量。