你好，根據你所描述的情況，建議睡前最好不要多飲水，以免稀釋胃酸而引起胃部消化不良，或者出現腹脹，建議平時要多元化飲食配合適當體育活動。如果出現身體不適，最好于當地正規醫院，完善相關檢查而明確診治。
      

      病情分析：
      目前的這種情況本身就是一個生活習慣，這本身沒有什么問題，也不需要特別注意。
      指導意見：
      平時主要是形成規律的生活方式，保證正常的營養物質吸收和利用，促進新陳代謝就可以。
      

      病情分析：
      這種情況很正常，喝五百毫升的水肯定會影響到飯的攝入了。
      指導意見：
      你可以適當的少喝點水，如果實在渴以喝到不渴為度，堅持運動，持之以恒，身體一定會好的。
      
      以上是對“請問醫生我就是運動每天吃飯就是吃飯之前要喝500m”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！