健康咨詢描述: 睡眠質量不好,情況是這樣,我每天晚上睡覺都不是很想睡,但眼睛一閉上,也能睡著,每晚都會磨牙,發出笑聲,打呼嚕,亂動,天亮我就會醒,然后睡不著,我想了解下我這到底怎么回事!
根據您的描述分析,考慮您是由于白天壓力過大導致的,也有可能是遺傳導致的睡眠淺,建議您平時可以多到戶外做一些體育鍛煉,如果癥狀不能夠得到緩解,建議您到正規醫院去檢查一下。
病情分析:
你的病情考慮是神經衰弱屬于中醫不寐的范疇,中醫認為主要是心神不安引起的癥狀
指導意見:
注意精神調節,做到喜怒有節制,解除憂思焦慮,可以口服谷維素片調節植物神經和棗仁安神膠囊寧心調理
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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