病情分析：
      可以用，這種情況最常見的是肌肉勞損導致的，所以可以用點舒筋活血的就可以改善，也可以
      指導意見：
      結合按摩，理療改善，云南白藥氣霧劑有活血化瘀消腫止痛的作用，所以是可以使用的，這個藥物也是比較安全的。

      病情分析：
      疼痛和活動有關，可能是局部軟組織損傷引起的，多為不良刺激，過勞等引起，對癥治療，
      指導意見：
      日常應合理飲食，注意休息，局部熱敷按摩，理療，補充維生素C，E，疼痛應用芬必得，配合云南白藥，三七傷等，多可好轉，
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是過度活動導致的膝關節韌帶損傷導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息，避免過度的活動，可以局部熱敷配合止痛的藥物進行治療
      
      以上是對“昨天運動后今天左膝蓋疼坐了一會兒起身就痛但走路和跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮多數是膝蓋損傷造成的，建議你多注意休息。
      指導意見：
      你說的情況是可以外用云南白藥噴劑的，也可以選擇熱敷，都是可以緩解你的癥狀的。
      

      您好，這種情況考慮是膝部肌肉急性扭傷，可以噴云南白藥氣霧劑，請詳細描述您的病情、發病時間、治療經過、檢查結果等，以及您希望得到哪些幫助？