你好，看到你上傳的圖片，你這種情況只是一個輕微的擦傷，問題不嚴(yán)重，不要擔(dān)心，平時可以用碘伏消毒。每天注意傷口周圍的清潔干燥就可以了，慢慢就能恢復(fù)好的。平時不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，淤血造成的淤青，可以用熱毛巾敷一敷，按摩緩解，不要按，按會疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      平時不吃辣椒類刺激的，每天堅持鍛煉身體，不要劇烈運動，可以用云南白藥或者紅花油緩解。一般過幾天就好了。
      

      病情分析：
      你好，你這個就是磕傷了，沒其他問題，肌肉應(yīng)該腫了么所以疼
      指導(dǎo)意見：
      像你這個情況來就是你自己多注意保持清潔衛(wèi)生不要感染了，結(jié)疤恢復(fù)兩天后再碰水，
      
      以上是對“在學(xué)校的腿時候不小心碰到了臺階”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！