你這種情況查查心電圖，心臟彩超，胸片，這是最基本的健康體檢，如果檢查結果均正常，可能與跑步之前喝牛奶以及平時缺乏運動有關，注意運動之前不要進食，平時養成運動的習慣，從小運動量開始，循序漸進。
      

      病情分析：
      從上述的情況來看，表現為晚餐未吃，早晨進食較少以后劇烈活動而出現氣促胸悶，個人分析需要考慮為低血糖的可能性
      指導意見：
      個人意見：低血糖的可能性比較大。建議可以考慮適當喝點糖水，最好再吃一些富含熱量的食物比如面包等
      

      病情分析：
      你如果這是第一次這樣子的情況，考慮你前一天晚上沒吃飯，早上就空腹喝了點牛奶，暫時考慮是不是血糖低的原因引起的不適或者是你運動太快了；如果之前經常反復這樣子的話就要考慮其它方便的問題了
      指導意見：
      你如果這是第一次這樣子的情況，考慮你前一天晚上沒吃飯，早上就空腹喝了點牛奶，暫時考慮是不是血糖低的原因引起的不適或者是你運動太快了；如果之前經常反復這樣子的話就要考慮其它方便的問題了
      
      以上是對“跑步氣供不上，氣短，心悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況考慮可能是跑的太急，出現缺氧的問題，
      指導意見：
      建議你注意休息，慢慢就會恢復的，不要太擔心，以上建議希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      那么首先如果早上沒有攝入碳水化合物，光喝了一杯牛奶，這個可能無法提供能量。
      指導意見：
      一方面出現目前的情況，可能是有一定的低血糖的問題，其次如果經常不鍛煉，突然?？焖倥芤粋€400米確實會出現這樣的問題，你可以逐步的增加自己的運動量。