您描述的情況注意局部有沒有腫脹疼痛，避免不良姿勢過久比如長期提重物抱孩子等，還要避免低頭伏案工作玩手機彎腰負重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，注意有沒有咳嗽咳痰心慌腹痛等情況，注意休息，不緩解及時檢查一下比較好
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀，你不要有太大的心理壓力，在您的背后方有這種不明原因的疼痛，日常生活中還是要引起重視。
      指導意見：
      可以去醫院做個常規的體檢，如空腹肝膽脾胰的B超排除一些內科疾病引起的牽拉痛，平時養成良好的生活習慣，保持愉悅的心情，多食用新鮮的蔬菜水果。