做夢(mèng)天天的做夢(mèng)一般沒(méi)好夢(mèng)怎么辦
男 | 20歲 2017-04-01 23:57:37
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我也是天天做夢(mèng)6怎么弄就不敢好怎么抱好急人睡覺(jué)不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:10:56 我要投訴
病情分析：
在快動(dòng)眼睡眠期會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)，這是睡眠的一個(gè)有效組成部分。只要不出現(xiàn)睡不醒、疲乏等情況，不影響第二天的工作生活可以不用治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
程度較輕可以嘗試睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不做或是看刺激性的活動(dòng)或是視頻等。如果對(duì)休息生活影響很大，可以到精神心理科就診，服用助眠藥物提高睡眠質(zhì)量。
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