病情分析：
      像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫，吃些養血安神的中藥，比如服用安神補腦液就很不錯
      指導意見：
      每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養成規律的運動，如深呼吸和松弛肌肉的運動合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析會是神經衰弱引起，建議吃點谷維素刺五加調理神經，有助于改善睡眠
      指導意見：
      建議您平時注意生活飲食起居規律，每天適當體育鍛煉增強體質，這也有助于改善睡眠