病情分析：
      根據你的描述，這種情況多見于局部肌肉組織勞損所致的疼痛
      指導意見：
      建議短時間內暫時避免進行劇烈體育活動，可以外用活血化瘀藥物如奇正消痛貼治療
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題。十六歲處在生長發育的旺盛時期，你的問題考慮是生長痛。
      指導意見：
      因為你每天都在運動，所以要積極補充鈣質，運動，有利于鈣的吸收，促進生長發育，幫助長個兒
      

      病情分析：
      像這種情況來說還是要，注意勞逸結合，避免超負荷的勞累
      指導意見：
      通常情況下需要配合局部針灸理療，按摩熱敷等方法來緩解癥狀，注意休息，切忌超負荷的勞累
      
      以上是對“小腿骨頭和肌肉疼痛是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！