你說的我想試一試，但有些食品我們這買不到別的還有什么辦法幫助失眠
      

      這是治療抑郁癥的，建議中醫治療。
      

      你好！很多的心理問題，是有它的深層原因的。你只是說了你的問題，如果就根據你現在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實很多心理問題和我們的性格有關系。我們每個或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活我建議去看一下心理咨詢。
      
      以上是對“失眠較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,中醫學認為,人體是以臟腑為中心,以精氣血津液為物質基礎,以經絡為聯系通道的一個統一有機的整體.來共同完成各種生理活動.而睡眠是人體的生理功能之一,它是由腦神所統,心神所主,在臟腑功能相互協調的基礎上共同完成的.睡眠活動也是臟腑功能活動的具體體現.失眠與五臟關系密切,臨床上應注重調整臟腑功能,使陰陽平衡,達到治療失眠的目的.心藏神,心主血脈,為君主之官,五臟六腑之大主,精神之所舍.睡眠是神的體現.人的精神意識思維活動,不僅分屬五臟,更重要的由心來統攝,稱之為心神.睡眠與人的精神情志思維活動密切相關,精情志的好壞直接影響睡眠活動,心所主的神對睡眠起主導作用,所以說正常的睡眠有賴于心神的功能.所以說,治療失眠要注重整體調理,平衡陰陽.以中醫治療為好,雖然沒有安眠藥來的快,但效果要比安眠藥好,因為中醫是標本兼治,而且少有副作用.
      

      你好,可能跟更年期有關,建議服用這方面的藥.
      

      失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

      讓她心理開心,不擔優太多,如果情況嚴重,可以用藥治療,但重要的還是心理問題,要她自己養成習慣,睡前放松自己,如散散,睡前聽歌~``
      
      以上是對“失眠較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！