怎么練肌肉？
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2008-08-23 00:15:33
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我只有一個(gè)啞鈴,5公斤的,想把身邊的肌肉稍微練練,但是白天要整天學(xué)習(xí),只晚上有時(shí)間,怎么鍛煉比較好,還有這樣每晚練出大汗之后,包括考研,除了喝牛奶差不多了嗎,請(qǐng)多給些建議
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