工作壓力太大了，怎么辦我生完孩子在家
健康咨詢描述：
工作壓力太大了，怎么辦
我生完孩子在家3年帶孩子，半年前應聘到現在的單位，同事工作基本沒交接就休假了，我對她的工作基本不了解，而且她的工作都是很重要的工作，涉及到整個部門的利益，很多工作我以前從未聽說過，問別的同事吧，別的同事也不了解我的工作，問領導領導也不知道。所以現在工作都是在摸索著進行，每一項工作都做的戰戰兢兢，生怕做不好，也覺得自己做的不好，每天都很累，每晚都失眠，早上5點多就醒，一睜眼腦子里全是工作，周末節假日也是如此。老覺的工作做的不好，每項工作都反反復復檢查好幾遍，回到家還是滿腦子工作，無心和家人交流，都快要崩潰了
曾經的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：我該怎么辦呀
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病情分析：
簡單地說，“盡力而為，順其自然”就可以了。看了您的描述，您對工作很認真、很負責，生怕工作沒做好。這是很難得的責任心，至于您對工作不熟悉，摸索著做，只要盡力做了，有機會多請教別人，就可以了，就算哪件事做得不理想，也沒關系，領導和同事也會理解。
指導意見：
送您一句話：“寧可成就不完美的事，也不要一事無成”，心情坦然地努力去工作，不要要求十全十美，努力做事，就會受到領導和同事的肯定的。
病情分析：
患者自述工作壓力過大，導致失眠，求助解決。
指導意見：
建議：擺正心態，萬事開頭難，然后事情都是從無到有，從陌生到熟悉，不要急，慢慢來，著急上火解決不了問題，建議您防松心情，制定計劃，循序漸進地開展工作，另外，不交接就干工作，責任不好劃分，應找領導明確此事，祝工作順利！
病情分析：
工作壓力大，是現在職場中常見的，你是責任心強的人，感覺就更大。
指導意見：
你好！我是心理顧問。建議：一、調整自己的情緒，減緩自身壓力。可以適當地進行戶外活動，多運動，跑步，打球，郊流，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調節情緒，減緩壓力的好方法。二、自我減壓，放松自己。以順其自然的心態，豁達大度，出錯是每一個職場中人都有的，錯了就改，這樣順其自然，豁達大度，會讓自己生活得更輕松，更愉快，更舒暢。祝你幸福快樂！
以上是對“工作壓力太大了，怎么辦我生完孩子在家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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