有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力太大怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-12 20:05:34 我要投訴
壓力對于每個人來說都會遇到的，關鍵是你自己是怎樣認知的，有壓力要學會緩解，要學會面對，要學會解決現(xiàn)實問題，同時要學會放松，多培養(yǎng)些興趣愛好，有時間就找一些自己喜歡做的事情去做，用來釋放自己的負面情緒。自己調整不好的話也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診可以做心理的疏導和治療，必要時也可以適當?shù)乃幬镏委煛?br />
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