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有問必答網心理健康科 → 想問一下專家。為什么我總是控制不住自己的

想問一下專家。為什么我總是控制不住自己的

男 | 30歲 懸賞20個健康幣 2012-11-14 15:54:43 1人回復 來自

健康咨詢描述: 想問一下專家。為什么我總是控制不住自己的情緒??偸侨菀讋优?!

曾經的治療情況和效果: 沒有治療過!

想得到怎樣的幫助:想問一下心里醫生。我該怎么解決?

醫生回復區

詹躍成
詹躍成 主任醫師 擅長: 前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等, 幫助網友:606稱贊:13
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2012-11-14 16:10:03 我要投訴

      你好,控制不住自己的情緒??偸侨菀讋优?。原因很多,目前約有30%的男性在40~70歲時會經歷男性更年期的臨床癥狀情緒激動、易怒。被人們稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。一般情況下,男性從30歲左右開始,生殖系統機能便開始退化,雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時,便會出現與女性更年期部分類似的癥狀。由于生理上的差異,男性更年期與女性不盡相同,他們不存在絕經等更年期開始的信號,癥狀也不如女性明顯,其癥狀出現的機率也比女性低。建議男性朋友,一定要保持樂觀豁達的心態,多聽音樂,少為瑣事煩惱。每天要堅持適量運動,多吃富含維生素E的食物,戒煙限酒。如果已有較明顯的癥狀,可遵醫囑適當補充一些雄性激素。甲亢也有脾氣暴躁的癥狀可以驗血檢查下T3T4看是否有甲亢。

2012-11-14 16:19 ask33688454b4 追問

可我是一直以來,可以說從20歲以后到現在,一直沒有治療,想問您有緩解的辦法沒?

2012-11-14 16:26醫生回答:

你好,動怒,情緒暴躁,如果是疾病引起的需要檢查具體是哪種疾病什么原因引起的對癥治療,不能隨意用藥。如果從心里上講,和生活習慣生活環境有很大原因,但主要還在于自己,保持樂觀豁達的心態,多聽音樂,少為瑣事煩惱。每天要堅持適量運動,多吃富含維生素E的食物,戒煙限酒,保持充足的睡眠不要總熬夜。如果能堅持住,可以靜坐。什么都不去想,放松自己。清晨靜坐時鼻吸氣到丹田,用嘴緩慢呼出,嘴唇微縮如笛狀。要學會自我控制情緒,體諒他人。

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