失眠吃什么食物要好一點？
男 | 19歲 2008-01-06 11:12:01
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
病史:我的牙齒很疼痛，是個蟲牙，正準(zhǔn)備去 撥掉。
目前一般情況:
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
桑宴玲 東海縣人民醫(yī)院 主管護(hù)師
擅長: 青光眼,白內(nèi)障,斜視,近視,小兒弱視,遠(yuǎn)視,屈光不
幫助網(wǎng)友：10954稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2008-01-06 17:12:11 我要投訴
如果是牙痛引起的，治好牙痛就好了.失眠的生活注意事項：1.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松.2.睡前不要過饑過飽.3.臥室里光線要柔和、溫度不易過高.4.堅持每天睡前用熱水洗腳.5.飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.6.中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂，也可反復(fù)計數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.試著自我調(diào)節(jié)下.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
