你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，建議最好選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，祝早日康復！
      

      您好！考慮您朋友是睡眠障礙，中醫講是不寐癥，其主要表現在是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢，睡眠的質量差，有時還有徹夜不眠，很多時候會伴有心煩易怒，頭暈頭痛，心慌氣短等.失眠嚴重的話影響人的生活和工作，長期下去機體的勉勵功能下降，也容易患其他各種疾病.從您的敘述看，您朋友主要是早醒，單純的自我調節效果恐怕不理想.恐怕要靠藥物來解決了.臨床上治療這方面的藥物主要分西醫和中醫兩種治療方法：西藥治療效果是很明顯，但是停藥后，很容易復發，主要是長期服用很容易形成依賴性，而且對肝腎都有影響.中醫中藥在臨床上治療效果還可以，不妨試試.如果需要我的幫助可以直接和我電話聯系,祝您早日擺脫困擾！
      

      從你的描述中，你的朋友的失眠問題比較嚴重.應該已經影響了他的正常生活了.失眠是因為你的大腦處于興奮活動狀態，而這種狀態是因為他無法處理內心的矛盾事件，不能很好的應對外界環境.根據他的情況，建議你；可以先借助于藥物，但是一定要帶他去找心理醫生，協助他處理好內心矛盾，完善自己的心理防御機制，這樣，他的生活和睡眠都會進入規律狀況的！！
      
      以上是對“我有一個朋友最近常常會失眠,特別是晚上兩點鐘以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠方法包括服用催眠藥等治療（一）一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等.2、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.3、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響.4、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈.5、臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯2氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故.兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用.以上藥物的劑量及用法，須遵醫囑.睡眠良好是心身健康的主要標志.失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現.患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多.主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡；清晨過早醒來.重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼.治療（2）還可以試試以下方法.一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的.記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題.清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒.因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事.2、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效.它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張.不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲.最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松.如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡.3：溜狗首先，與4條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第2，無論你愿不愿意，晚上你得領著它去散步.睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統.散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒.這一切會給你一個安穩的夢.4：晚上7點后不要再吃正餐這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處.因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧.5：泡個香精油澡或者海鹽澡放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可.然后馬上進被窩.幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡.因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥.6：要讓自己按時睡覺如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了.幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣.那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地.當時女生們經常交流美容護膚的心得……7：看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）.一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺.相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞.因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目.8：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡.也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意.9：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水大多數人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去.同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……以下建議，只能適用于一般人在日常生活中的輕度失眠者.如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠癥者，需要找醫生進行治療.治療（3）一.首先建立信心對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應.人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難.偶爾失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠.失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡.2.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用.3.保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的.4.睡前放松心情睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作.即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床.臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠.5.設計安靜臥房盡量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣.6.使睡床單純化養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視.因為在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習慣.7.睡前飲食適度睡前如有需要，可適度進食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠.過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠.8.飲酒不利睡眠不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助于睡眠.固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久.酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡.而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠.9.適當服用安眠藥物可以適當安眠藥物.副作用很小.10.失敗后的作法如以上建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習慣.如實在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動.此時不宜使身心過勞.如想用伏地挺身之類活動，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反.10一,大多數失眠根源于我們有煩惱，沒有面對復雜生活的智慧.失眠的預防與保健主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜.②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力.③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠.