有一個問題:晚上失眠

男 | 50歲懸賞2個健康幣 2019-02-09 16:36:42 2人回復來自

健康咨詢描述：有一個問題:晚上失眠，白天精神頭兒還很好，這是怎么回事？謝謝！

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2019-02-09 16:40:18 我要投訴

你好，建議你在晚上睡覺之前需要做一定量的運動，這樣還是有助于幫助你改善失眠。需要保持生活有規律。睡覺前沖個熱水澡。也可以喝安神補腦液，谷維素。如果長時間失眠會影響你的工作效率。也會使人的抵抗力下降。

劉澤斌武陟縣喬廟鎮衛生院副主任醫師擅長: 高血壓病，冠心病，心律失常，心力衰竭幫助網友：86531稱贊：2777

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2019-02-09 16:42:01 我要投訴

      指導意見：
      這種多是失眠癥或者神經衰弱導致的，多是壓力大，精神緊張，思慮過度等導致的，一般注意勞逸結合，保持積極樂觀的生活態度，避免壓力大就可以改善

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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