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怎樣可以不把肌肉塊練大.而只突出肌肉的線條

男 | 28歲 2007-07-31 15:40:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如題

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何光進
何光進 麻城市黃土崗中心衛生院   主治醫師 擅長: 骨質增生,骨折疏松,關節炎,頸椎病等常見骨病疾病 幫助網友：833
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2007-07-31 16:24:41 我要投訴

      下面向你介紹幾種效果好的肌肉鍛煉方法。俯臥撐，引體向上這是兩個最有效果，而且哪里都可以做的安全的鍛煉方法。啞鈴的各種鍛煉方法也很有效。仰臥起座和背肌鍛煉。下蹲、蛙跳。轉
      

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