膝蓋一蹲下去就嘎嘎響，可能是由半月板損傷、膝關節韌帶損傷、髕骨軟化癥、膝關節骨性關節炎、滑膜皺襞綜合征等原因引起。

1. 半月板損傷：多因扭轉外力引起，如在屈膝狀態下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。損傷后，在蹲起過程中，破裂的半月板會受到擠壓、摩擦，從而產生嘎嘎響聲，常伴有疼痛、腫脹，嚴重時會出現關節交鎖現象。

2. 膝關節韌帶損傷：運動中突然的扭轉、拉伸等暴力動作易導致韌帶損傷。損傷后，膝關節穩定性下降，在活動時，由于韌帶的異常摩擦、牽拉，會出現響聲，同時伴有局部疼痛、壓痛，關節可有不同程度的腫脹。

3. 髕骨軟化癥：常因長期的磨損、創傷等因素導致髕骨軟骨面受損。蹲起時，髕骨與股骨之間的壓力和摩擦力增加，受損的軟骨面相互摩擦，就會發出嘎嘎聲，還會有膝關節前方疼痛，上下樓梯、久坐后起身時疼痛明顯。

4. 膝關節骨性關節炎：多見于中老年人，是由于關節軟骨退變、磨損，骨質增生等引起。關節間隙變窄，關節面不平整，蹲起時關節摩擦增加，出現響聲，常伴有疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇，休息后緩解。

5. 滑膜皺襞綜合征：滑膜皺襞因反復摩擦、擠壓等發生炎癥、增生。蹲起過程中，增生的滑膜皺襞與周圍組織摩擦，產生嘎嘎響，一般在膝關節屈伸到特定位置時響聲明顯，可能伴有疼痛。

出現膝蓋蹲下去嘎嘎響的情況，平時要注意減少膝關節過度負重和劇烈運動，注意保暖。若響聲頻繁且伴有疼痛、腫脹等不適癥狀加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。