病情分析：
      朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀,知足長樂的良好心態.
      指導意見：
      建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律.睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.睡前將白天的事情與衣服一起脫下.晚上7點后不要再吃正餐.看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法.睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水,晚飯吃些小米,對睡眠都很有幫助.特別注意平時的調養,保持心情愉快,避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時候;適當參加體育鍛煉,增強體質;養成良好的生活習慣.祝您健康!
      

      病情分析：
      您好,注意以下幾方面調理試試：
      一,生活規則：晚上睡覺不能超過十一點.
      二,飲食禁忌癥：人參,西洋參,靈芝,冬蟲夏草,大棗,紅棗,龍眼,荔枝,橘子,榴蓮,烤鴨（煮鴨可吃）,烤鵝,狗,羊,牛,煙,酒,茶,咖啡,綠豆,辣,酸,冷,可口可樂,紅牛,百事可樂不能吃.能吃豬,魚,雞,水果,蔬菜.
      指導意見：
      三,心理調整：失眠是一個慢性反復頑固性心理障礙性疾病,不排除基因關系.要注意調節自己的心態,不追求完美,要有平常心.要樹立快樂思想觀念,思想快樂,你就是一個快樂的人,思想不快樂,你就快樂不起來,知足者長樂,心樂而樂,心郁而郁.
      四,運動調整：生命在于運動,加強運動鍛煉可增強治療失眠癥,抑郁癥效果,可提高自身抗病能力和心理承受能力,還可以輔助睡眠.
      如果以上調理沒有效果,建議采用中醫辯證中藥調理一段時間.祝健康!
      
      以上是對“最近幾天晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是一種自我強迫癥?還是最近發生了什么不愉快的事又趕上考試?
      指導意見：
      要學會如何調節自己,能坦然面對事情 ,保持樂觀,知足長樂的良好心態,避免睡覺前喝茶,有規律的一日生活制度.養成良好的睡眠衛生習慣,最好不要吃藥,是藥三分毒.
      
      

      病情分析：
      有的事情不是用藥來治療的
      指導意見：
      所以我覺得你這種屬于心理壓力過大,所以只要想開就好了,想想有壓力也這樣過,所以就不要帶著壓力去考試,只會效果越來越差的
      

      病情分析：
      對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響
      指導意見：
      一,睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的.記住心理學家的建議：努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題.清理自己的憤怒,委屈和妒忌這些負面情緒.因此,晚上頭腦里不要想復仇計劃,最好想些愉快的事. 二,莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法 與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效.它可以使血壓和脈搏正常,降低神經緊張.不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲. 最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放松.如果這些都不起作用,那就打開電風扇,單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡.
      

      病情分析：
      不要服用藥物會產生依賴性
      指導意見：
      最好是睡覺前喝杯牛奶,再用熱水泡腳,這對睡眠有好處
      再試試多吃一些含酸的食物,特別是水果,可以使睡眠更好.
      睡覺前不要飽食,經常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.
      
      
      以上是對“最近幾天晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,您的情況最好是不要服用藥物去治療,越服用壓力越大
      指導意見：
      您的情況,最好還是看開點,雖然說能夠得到的東西一定要努力去爭取,但是身體是根本,您的情況考慮到這一點就可以了.付出多少收獲多少.同樣的條件下,如果你付出的多,不論怎么樣,結果肯定是付出的多的收獲多
      

      病情分析：
      因為夜晚失眠,想請求醫生告訴吃哪類型的安定藥片
      指導意見：
      引起失眠的原因有好多種,必須找到根源才能治療好,更不能盲目地選擇西藥.像你的病癥,就是因為有大型的考試,需要面對考試,才產生了過大的壓力,才導致失眠,藥品只能強制性的要你睡覺,但是第二天可能就會有不良的反應,比如 記單詞或是什么根本記不住,或是背過的也忘記很多,你的壓力產生你的失眠,所以 只能從這方面著手,希望你坦然面對考試,畢竟自己的身體和生活依然重要,而且失眠也是一種情緒,只要不給它“能量”,不過分關注它,順其自然,這種情緒就會隨著時間的推移慢慢平靜下來,心情放輕松.沒有壓力,自然入眠. 睡前洗個熱水澡,散步,有助于入眠.睡前如有需要,可適度進食；牛奶,面包,餅干之類食物,有助于睡眠.過飽對睡眠不利；而補藥喝咖啡,可樂,茶等帶有刺激性的飲料.
      生活護理：
      吃藥都有副作用,尤其是長期服用,建議你適當點做運動,但是睡前避免激烈運動,可以自己做點按摩,勞逸結合,我建議你不要服用安眠藥.心情和飲食上多調節下,應該會緩解的!
      

      病情分析：
      在入睡前做放松活動,如按摩,推拿,靜坐等
      指導意見：
      停止飲用對中樞神經有興奮作用的物質,如咖啡,濃茶,酒精等. 或者也可以用熱水泡泡腳~很有效果的
      

      病情分析：
      您好,失眠的原因有很多,建議您試試下面的方法
      指導意見：
      每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑