你好，根據你的描述，考慮是最近工作壓力大，過度緊張勞累而導致失眠。建議服用安神補腦液調理試試，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，少思慮，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡及看刺激興奮性節籍，可用熱水泡腳及喝杯熱牛奶，有利于促進睡眠。堅持體育鍛煉，排除不良情緒。
      

      您好，看了敘述分析，可能最近有不開心的事情發生，使心情不好考慮過多所致。
      建議清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動，增強自身的抵抗力，保持情緒平穩，舒緩壓力，睡前熱水泡腳，不要看手機。必要時服用中成藥逍遙丸調理。
      

      病情分析：
      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于造成失眠的現實問題遲遲無法得到解決或者對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環，從而就越發無法入睡。
      指導意見：
      希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。另外，每天在睡前喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。
      
      以上是對“大姨媽走了幾天了，最近總是晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      來完例假以后應該睡眠比平時還要好，你不要著急，調理一下，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡，下午以后不要喝咖啡。11點前準時睡覺。
      指導意見：
      來完例假以后應該睡眠比平時還要好，你不要著急，調理一下，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡，下午以后不要喝咖啡。11點前準時睡覺。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于月經過后情緒沒有完全平復，內分泌沒調整過來，過于勞累所導致的系列問題，存在焦慮的情緒困擾！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡，平時也要注意情緒的調整，避免過于激動，注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現，慢慢調整，看看效果
      

      病情分析：
      女性因為月經期，雌激素和孕激素水平的紊亂，導致睡眠狀態不好、心煩，這是屬于正常的生理心理現象。
      指導意見：
      在這個生理期特殊階段，需要自我調節。盡量保持情緒平穩，及時轉移注意力，做自己喜歡的事情。喝黃芪，姜、紅糖大棗水。
      

      晚上一兩點鐘睡覺，太遲了。人的睡眠時間應該是晚上9：00到早上5：00。這樣對身體修復非常有好處。如果你2：00才睡覺，最佳的睡眠時間已經錯過了。所以，對身體修復。對心情都有影響。
      
      以上是對“大姨媽走了幾天了，最近總是晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！