好多專家都建議，老年人鍛煉身體最好在傍晚，早上最好不要出來鍛煉，要想真的出來鍛煉，最好等太陽出來后才出來鍛煉，陰天霧天也不要出來鍛煉。
      

      無論你選什么時間，都要遵循以下的建議，從而使你的鍛煉更有效，也更有趣。早上鍛煉：1、當天晚上就把第二天要穿的衣服放好。當鬧鐘響的時候，你就可以直接跳起來，而不用到處去找衣服和鞋子。2、設兩個鬧鐘，一個放在床邊，一個放在房間里，這樣可以防止你偷懶。3、找一個伴。通常和一個伴一起鍛煉是很有趣的，那么為什么不把這條加進你的鍛煉計劃中呢？當你想偷懶或放棄的時候，你的同伴會提醒你，促使你堅持下去。下午或晚上鍛煉：1、確定鍛煉時間并堅持下去。不要讓其它事情分心而放棄鍛煉。盡力把時間安排在星期天晚上。如果你有什么小調整，也可以，但是一定不要影響你達到目標。2、如果你在戶外鍛煉，就要注意安全。夏天時要防止中暑和脫水。要多喝水。
      

      你好：早上和傍晚,有太陽時最好.謝謝
      
      以上是對“每天應該在什么時間鍛煉最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！