男人缺乏維E可能出現生殖功能障礙、免疫力下降、皮膚問題、神經系統異常、眼部病變等。
1. 生殖功能障礙：維E對生殖系統正常運作至關重要，缺乏維E會影響精子生成與活力，導致精子數量減少、畸形率增加，進而降低生育能力，嚴重時可能引發不育癥。
2. 免疫力下降：維E作為抗氧化劑，能保護免疫細胞免受自由基損傷。缺乏維E會使免疫系統功能削弱，身體抵御病原體能力降低，易頻繁患上感冒、流感等感染性疾病，且患病后恢復時間延長。
3. 皮膚問題：維E有助于維持皮膚的健康與彈性，缺乏時皮膚會變得干燥粗糙，失去光澤，還可能出現皺紋、色斑等老化現象，傷口愈合速度也會變慢。
4. 神經系統異常：維E對神經系統發育和正常功能維持有重要作用，缺乏維E可能導致神經傳導速度減慢，引發肢體麻木、刺痛、共濟失調等癥狀，影響正常生活與行動。
5. 眼部病變：維E能保護眼睛免受氧化應激損傷，缺乏維E會增加患白內障、黃斑病變等眼部疾病風險，影響視力健康。
日常中男人應注重飲食均衡，多攝入富含維E的食物，如堅果、植物油、綠葉蔬菜等。若懷疑維E缺乏，不可自行盲目補充，應及時就醫檢查，在醫生指導下合理補充維E，以保障身體健康。
