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鍛煉上半身和喝牛奶

男 | 14歲 2006-11-21 18:20:34 2人回復 來自

健康咨詢描述： 我一天鍛煉兩次,早晚一次,早上起來我先吃兩個雞蛋然后舉啞鈴,做俯臥撐`曠胸,要鍛煉多久肌肉才明顯,我想知道,請專家解釋下``.。

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黃健 黑龍江省第二醫院   主治醫師 擅長: 小針刀，穴位埋線，火針，針灸推拿、脾胃不調，中醫兒 幫助網友：9473稱贊：1
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2006-11-21 19:30:39 我要投訴

      你好!要持之以恒,以運動后不感覺累或稍做休息后即能恢復就行,要可以達到你所要求的程度可能要至少要一年的時間.請采納答案
      

sxlcyyb1205
sxlcyyb1205 副主任醫師 擅長: 內臟破裂、骨折、創傷、燒傷、腎結石、膀胱惡性腫瘤、 幫助網友：77390稱贊：789
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2006-11-21 19:29:11 我要投訴

      你好，貴在堅持。否則還會萎縮。
      

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