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肌肉拉傷，怎樣化瘀？

男 | 25歲 2023-06-18 01:12:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肌肉拉傷，怎樣化瘀？

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張永生
張永生 山東省立醫院   副主任醫師 擅長: 各系統常見病、多發病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-12-12 17:15:06 我要投訴

      肌肉拉傷后，我們可以采取以下措施化瘀：
      1. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，可以縮小血管、減少炎癥、止痛，有助于促進血液循環和淋巴排除，從而達到化瘀作用。
      2. 熱敷：在疼痛減輕后，可以使用熱敷來促進血液循環和組織恢復，加速瘀血的吸收。
      3. 按摩：適當按摩可以加速淋巴排出，緩解肌肉緊張和疼痛，也有助于化瘀。
      4. 食療：食用含有生姜、花椒、丹參等具有化淤、活血的食物，可以幫助加快化瘀的速度。
      

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