這種情況如果局部按壓比較硬的話，要考慮是否存在肌肉，韌帶，軟組織的損傷。可以做一下局部的核磁檢查，明確診斷，同時注意休息，可以在疼痛明顯的部位外用傷濕止痛膏，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥。
      

      你這種情況可以通過藥物或物理方式治療，如果只是單純的肌肉拉傷，要注意休息使用中藥噴霧劑消炎消腫，放松肌腱，激活血液循環，避免長時間站立，注意休息，可以選擇勒夫針灸理療的方式來緩解疼痛，治療期間要禁止吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      這種情況考慮是受傷早期沒有規范治療，留下的慢性疼痛，現在應該注意休息，避免過度活動，可以外用萬通筋骨貼，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以服用活血止痛膠囊，必要時可以做一下局部核磁檢查
      
      以上是對“怎樣肌肉拉傷是否恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      局部沒有腫脹疼痛，活動正常就可以確定損傷恢復。目前，建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療，慢慢就恢復正常的