這個主要是看看有無腎虛的情況的，注意有無腰膝酸軟的癥狀，注意休息減少彎腰，減少性生活的，增強營養以及適量運動的看看的。腎陰虛主要是口干欲飲，舌質干紅及舌苔白的，消瘦盜汗的癥狀。腎陽虛是畏寒肢冷，舌苔薄白的情況的。注意觀察以及治療。
      

      從您的臨床表現的描述來看，應該是存在一定程度的腎精不足，一般腎精不足的患者就容易出現頭暈耳鳴，記憶力下降，性功能下降，并且出現腰膝酸軟，腰背疼痛，這個在治療上可以應用五子衍宗丸來進行調理，從您的臨床表現來看，并沒有明顯的是陰虛或者是陽虛，而是腎精不足為主。平時要注意避免熬夜，性生活要節制
      

      對于你這種情況來說，可考慮是腎陰虛導致的，因為頻繁的性生活會導致體內津液不足，所以容易出現陽強易舉，陽痿早泄，手腳，心發熱，睡覺出汗，大便干結，小便黃赤，頭暈，耳鳴，失眠多夢等癥狀，可以選擇六味地黃丸或知柏地黃丸進行對癥處理，要在醫生的指導下按療程用藥，效果好。
      
      以上是對“腰酸背痛，感覺腎有點疼一樣的感覺但不是很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！