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如何增強抵抗力和免疫力？

保密 | 0個月 2022-11-03 01:34:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何增強抵抗力和免疫力？

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:27:31 我要投訴

      可以通過運動食療以及中醫藥來進行調理，比如說平時一定要注意，保證充足的睡眠，不可以熬夜，充足的睡眠，有助于提高免疫力，再有就是適當的運動體育鍛煉，也可以增加抵抗力，食物的話盡量多吃富含維生素和膳食纖維的各種蔬菜水果，再有就是對于亞健康的患者可以用中藥來進行調理，比如說有氣陰兩虛可以用生脈飲，有脾胃虛弱可以用參苓白術散
      

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用藥指導/吃什么藥好

參苓白術散

參苓白術散

補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽...[說明書]

生脈飲

生脈飲

益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。...[說明書]

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