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醫生回復區
2023-07-26 16:45:45 我要投訴
根據你的描述，女性抵抗力差要注重補充蛋白質，日常生活中可以多吃海參、牛奶、雞蛋、雞胸、牛肉等，攝入優質的蛋白質促進女性體內抗體的合成，從而提高免疫力，當然還要多吃新鮮的水果和蔬菜，保證營養均衡，另外還應該注意休息，避免過度勞累和精神緊張，適當增加體育運動。有很多人選擇吃蛋白粉也是不錯的，比如湯臣倍健蛋白粉，里面含有植物蛋白和動物蛋白，其中的植物蛋白能夠一次提供9種人體所必需的氨基酸，達到補充營養，提高免疫力的目的。
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