指導意見：
      頭部受到過外傷所引起的心理產生了一系列的問題，引起焦慮、抑郁等，這些心理問題會影響正常的睡眠質量，導致睡眠質量差，長期以往可能會影響頭發的生長，所以你現在的情況需要積極的解決心理問題，個人建議你最好看心理醫生，你這種屬于心理創傷引起的精神障礙疾病。
      

      頭部外傷導致焦慮，緊張，抑郁，壓力大，睡眠差，而且前額的頭發越來越短，這種情況應該保證充足的睡眠是關鍵。要擺脫焦慮，緊張抑郁的情緒，保持積極樂觀的狀態，不要有太大的心理壓力。要養成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜，要有規律的作息。保證充足的睡眠。

      針對您的這種情況，首先需要治療的是頭部的外傷，頭部的外傷需要在醫生的指導下進行康復治療，其次，你需要正確的面對頭部的傷，使您的心態平和下來，第三，多與人交流，多參加群體性的活動，在與人的交流中是自己的情緒進行疏發出去，第五，適當的時候，可以到正規的心理咨詢醫院進行相關的針對治療。
      
      以上是對“因頭部外傷導致焦慮緊張抑郁壓力大睡眠極度差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！