有些腫的這種情況下，有可能和日常的一些活動過多有關系的，存在局部活動過多造成一定程度的局部肌肉過于疲勞就會存在一些局部腫脹酸脹等相關的癥狀呢，那么是需要多休息的，適當的做一些局部的熱敷等相關的治療都是可以的。
      

      綜合分析，考慮是與你近期行走過多，勞累，損傷有關，沒有大礙的，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前，休息靜養為主，抬高患足，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物觀察治療
      

      根據你的詳細描述考慮為兩側腳踝部位有腫脹，一般這種情況首先考慮最近是否有劇烈運動，或者是外傷考慮是否有疼痛建議注意休息，減少站立和行走，局部熱敷，考慮癥狀明顯的話建議去醫院拍片檢查看是否有創傷性關節炎，注意休息一段時間
      
      以上是對“從昨天開始兩腳踝有點腫。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！