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心情莫名其妙壓抑，沒有理由的情緒低落，莫名其妙想哭

女 | 19歲 2022-05-01 21:14:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在學校時沒有理由的情緒低落，莫名其妙想哭，甚至上著課，我一發呆就感覺可難過，也不知道為什么，有時候就感覺很壓抑，還多夢，有一段時候感覺心里壓抑的喘不上來氣，很難受，焦慮，不自信，不能缺少朋友的陪伴，自己在一塊就很孤單，胡思亂想

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:20 我要投訴

      要調整自己的心態，不要胡思亂想，要養成定時睡眠的良好習慣，保持積極樂觀的心態，在飲食上要注意均衡營養。出去走走，散散心，多做一些有氧運動，要對自己有足夠的信心。
      

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