病情分析：
      這樣有多長時間？最近的飲食，人際，興趣，記憶力，注意力還跟以前一樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果總是感覺開心不起來，可先嘗試每日戶外運動，聽聽輕音樂，盡量放松自己！如果沒有明顯改善，可以考慮尋求心理醫(yī)生幫助！
      

      病情分析：
      人的情緒有高峰也有低谷，如果情緒低落的癥狀長時間得不到緩解，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的低落情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，看一些戲劇的影視片，小品，相聲，聽一些歡快的音樂，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力，希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，平時總是情緒低落，考慮與你比較追求完美，同時又缺乏自信心有關(guān)，建議綜合調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持樂觀心態(tài)，放下包袱，保持平和心態(tài)，平時不必過于苛責自己，不必追求完美，不要給自己增加壓力，不要盲目攀比，一切順其自然，你想，每個人都不完美，每個人都有自身的局限性，即使偉人和明星也常常會有許多煩惱，又何況我們呢？平時安排好日常起居，生活有規(guī)律，多和親友交流，多培養(yǎng)健康的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，樹立自信心，真正的自信是安于現(xiàn)狀，同時又不放棄努力，做好身邊的每一件小事，點點滴滴去積累成功，這樣就可以了。祝開心快樂。
      
      以上是對“總是會莫名其妙的情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！