焦慮抑郁狀態，心病還須心藥醫，心理咨詢師尋求幫助，多跟父母溝通交流，持之以恒堅持運動鍛煉身體增強體質多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩定，想明天不想昨天今天。
      

      你好！出現莫名其妙的情緒低落。不開心，煩躁，心慌乏力，食欲差。有可能與長時間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動焦慮等精神心理因素相關。可以去醫院的內科就診，先做身體的檢查，排除疾病原因引起，比如化驗血常規血糖，電解質肝腎功能，做心電圖。情緒不好容易導致吃飯少，食欲差。如果檢查沒有什么特殊問題，可以看中醫服中藥。