情緒不穩定是不是自己得抑郁了？
健康咨詢描述： 將近二個月，每天晚上都睡不著，一直發呆，有時候會半夜突然醒過來，然后在發呆，到睡著，最近一個月里，情緒老是控制不住，每次遇見一點兒小事，就哭個不行，一哭就哭一個多小時，有時候自己也不知道什么原因的哭，老是愛發怒，生氣，喜怒無常的，心情不好也不同別人說，就憋在心里，覺得自己很孤獨，身邊沒有什么朋友，想通他們分享什么，他們根本就不理，或者敷衍，父母只關心學習，雖然說過讓不好的事同他們講，但是同他們說，他們也不理解，覺得我大驚小怪的，學習也提不起興趣，以前感興趣的也提不起興趣了，老是不自覺的走神，食欲也不振，老是頭疼，渾身發冷，一哭就發抖，這些問題是因為情緒低落？還是因為心理不健康？
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醫生回復區
根據你敘述的癥狀看你目前存在著焦慮和抑郁，你現在去百度上搜Scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診一下是否存在著。精神心理方面的問題，以便根據情況來及時的對癥治療。
這種情況有抑郁癥的前兆。主要是以心情低落為主要的心境體驗。這種情況首先要調整自己的心態，不要胡思亂想。要保持積極樂觀的心態非常重要，出去走走，散散心，多做有氧運動。
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