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做俯臥撐早上起床的時候，肱三頭肌非常疼是拉傷了嗎。

男 | 17歲 2022-04-26 15:20:24 2人回復來自

健康咨詢描述： 3天了現在手臂彎曲一下就感到疼痛肱三頭肌

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2022-04-26 15:35:13 我要投訴

這是做俯臥撐之后出現的肌肉拉傷，所以會有疼痛感，多進行按摩，熱敷緩解癥狀，在做鍛煉時避免坐的時間過長，可以循序漸進，平時要多補充營養，可以多注意觀察病癥的進展。

2022-04-26 15:39 ask94594349bq 追問

醫生可以用噴點麝香正骨酊來緩解嗎

2022-04-26 16:02醫生回答：

可以的，也可以用云南白藥噴霧進行改善，這兩天以休息為主，飲食也要注意清淡。

2022-04-26 16:38 ask94594349bq 追問

好的，謝謝醫生。

2022-04-26 18:37醫生回答：

不客氣的，也希望你能早日的恢復。

關暉勇陽江市陽東區人民醫院主任醫師擅長: 消化系統、內分泌系統和心血管系統疾病！幫助網友：35178

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2022-04-26 15:30:31 我要投訴

這個有可能你長期沒有運動，突然間運動引起了一個肌肉的勞損酸痛吧，這個沒有什么好的處理方法的，一般暫時先不要運動休息3~5天吧，當然也可以用一些云南白藥的氣霧劑來噴一下，一般的話以后堅持鍛煉都會有好轉的，都不會再引起這個問題

2022-04-26 15:31 ask94594349bq 追問

那醫生我這段期間還可以進行有氧訓練嗎

2022-04-26 15:32醫生回答：

這段時間我覺得盡量就先不要鍛煉了。

2022-04-26 15:33 ask94594349bq 追問

好的醫生貼膏藥可以嗎止疼的

2022-04-26 15:34醫生回答：

這個用一些活血的藥物都是可以的。

2022-04-26 15:35 ask94594349bq 追問

好的謝謝醫生