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睡覺感覺自己很清醒，睡不了一整夜

女 | 22歲 2022-04-24 07:45:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一兩個月左右睡覺的時候很困睡著了感覺自己沒睡著睡一會就醒了再也睡不著了

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:12 我要投訴

      睡覺感覺自己很清醒，睡不了一整夜。這種情況屬于睡眠質量不好。建議你不要熬夜，要養成定時睡的良好習慣，睡前可以泡個熱水澡，，睡前可以服用安神補腦液。不要總看手機和電視，要保持良好心態。
      

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