確定是否得了高血壓可通過診室測量血壓、家庭自測血壓、動態血壓監測等。
1. 診室測量血壓：這是最常用的方法，由醫護人員在醫療機構按規范操作測量。患者需在安靜環境休息5-10分鐘后，取坐位，使用經過校準的水銀柱血壓計或電子血壓計測量右上臂血壓。一般測量2-3次，取平均值。若收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓大于等于90mmHg，可初步懷疑高血壓，但需非同日多次測量結果綜合判斷。
2. 家庭自測血壓：患者在家中自行測量，能反映日常生活狀態下的血壓情況。使用符合標準的上臂式電子血壓計，測量前避免劇烈運動、飲酒、喝咖啡等。每天早晚各測量1-2次，每次測量2-3遍，取平均值。若家庭自測血壓平均值收縮壓大于等于135mmHg和或舒張壓大于等于85mmHg，考慮血壓升高，也需多次測量。
3. 動態血壓監測：使用動態血壓監測儀連續記錄24小時血壓變化。可了解血壓晝夜節律、血壓波動情況等。正常參考值為24小時平均血壓小于130/80mmHg，白天平均血壓小于135/85mmHg，夜間平均血壓小于120/70mmHg。若監測結果超出正常范圍，有助于診斷高血壓及判斷高血壓類型。
若懷疑得了高血壓，應及時就醫，醫生會綜合各種測量結果及患者癥狀、病史等做出準確診斷。確診后要遵循健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等，按醫囑規律服藥，定期監測血壓，以控制血壓穩定，降低并發癥風險 。
