測量血壓、觀察癥狀、進行體檢、留意家族病史、排查相關疾病等可判斷是否得了高血壓。
1. 測量血壓：定期使用合格的血壓測量設備，如電子血壓計或水銀血壓計，按照正確方法測量血壓。在安靜狀態下，非同日三次測量收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓大于等于90mmHg，可初步判斷可能患有高血壓。
2. 觀察癥狀：部分高血壓患者可能出現頭痛、頭暈、心悸、疲勞等癥狀，但這些癥狀缺乏特異性，也可能由其他原因引起。若頻繁出現這些癥狀，應警惕高血壓可能，及時測量血壓。
3. 進行體檢：定期全面體檢，除常規測量血壓外，醫生還會進行詳細身體檢查，評估心臟、血管等情況，輔助判斷是否存在高血壓及可能引發的并發癥。
4. 留意家族病史：高血壓具有一定遺傳傾向，若家族中有高血壓患者，自身患高血壓風險會增加。應格外關注血壓情況，定期測量。
5. 排查相關疾病：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可能導致血壓升高。若懷疑高血壓與這些疾病有關，需進行相關檢查排查。
日常生活中要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重等。若懷疑得了高血壓，務必及時就醫，在醫生指導下進一步檢查診斷，確診后嚴格遵醫囑治療，定期監測血壓。
