肝脾不和的表現有情緒抑郁、腹脹腹痛、食欲不振、大便失調、脅肋脹痛等。

1. 情緒抑郁：肝臟主疏泄，當肝脾不和時，肝臟的疏泄功能失常，導致氣機不暢，進而影響情志，使人容易出現情緒抑郁、焦慮、煩躁等情況，日常中可能無故唉聲嘆氣，對很多事情提不起興趣。

2. 腹脹腹痛：脾主運化，肝脾不和會使脾胃的運化功能受到影響，導致食物在胃腸道內不能正常消化吸收，從而引起腹脹。同時，肝氣橫逆犯脾，會引發腹痛，疼痛部位多在胃脘部及腹部，疼痛程度不一。

3. 食欲不振：脾胃運化失常，消化功能減弱，會導致食欲不振，看到食物沒有胃口，甚至進食后可能出現消化不良、惡心等癥狀，長期如此還可能影響營養的吸收。

4. 大便失調：肝脾不和可導致腸道功能紊亂，出現大便溏稀、不成形，或者便秘與腹瀉交替出現的情況，因為脾胃的運化和傳導功能受到了干擾。

5. 脅肋脹痛：肝臟位于脅肋部，肝脾不和時，肝氣郁結，氣血運行不暢，會出現脅肋部脹痛不適，疼痛可能會在情緒波動時加重。

出現上述癥狀時，要注意調整生活方式，保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上，盡量選擇清淡、易消化的食物，避免食用過多生冷、油膩、辛辣的食物。規律作息，避免熬夜。若癥狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療 。