跑完步鼻子酸癢流鼻涕打噴嚏可能是冷空氣刺激、過敏、鼻腔干燥、運動性鼻炎、上呼吸道感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有注意保暖、避免過敏原、保持鼻腔濕潤、使用藥物等。

1.冷空氣刺激：跑步時吸入冷空氣，可能導致鼻黏膜受到刺激，引起鼻子酸癢、流鼻涕、打噴嚏。應注意保暖，佩戴口罩。

2.過敏：對空氣中的花粉、灰塵等過敏原過敏，跑步時接觸到過敏原后可能出現上述癥狀。可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等抗過敏藥物。

3.鼻腔干燥：跑步時呼吸加快，鼻腔水分蒸發增加，導致鼻腔干燥，容易引起不適。可以使用生理性海鹽水鼻腔噴霧劑保持鼻腔濕潤。

4.運動性鼻炎：運動后可誘發鼻炎發作。可在醫生指導下使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療。

5.上呼吸道感染：跑步后身體抵抗力下降，容易引發上呼吸道感染，出現鼻子酸癢等癥狀。如癥狀較輕，可多喝水、注意休息；如癥狀較重，需遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、利巴韋林顆粒等藥物治療。

在日常生活中，要注意加強鍛煉，增強體質，但運動要適量。同時，要注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。