肚子吃壞了疼可能是飲食不潔、腹部著涼、消化不良、腸道感染、食物過敏等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、注意保暖、使用藥物等。

1.飲食不潔：食用了被細菌、病毒或寄生蟲污染的食物，可能引起腸道炎癥，導致肚子疼。遵醫囑用藥，如諾氟沙星膠囊、腸炎寧片、蒙脫石散。

2.腹部著涼：腹部受到寒冷刺激，可導致胃腸道痙攣，引起疼痛?？蛇M行腹部熱敷，喝一些溫熱的水。

3.消化不良：進食過多、過快或食物不易消化，可能導致消化不良，出現腹脹、腹痛等癥狀。遵醫囑用藥，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片。

4.腸道感染：病毒、細菌等病原體感染腸道，可引起腹痛、腹瀉等癥狀。需根據感染類型進行治療，如遵醫囑使用利巴韋林顆粒病毒感染、阿莫西林膠囊細菌感染等。

5.食物過敏：對某些食物過敏，進食后可能出現過敏反應，包括腹痛。應避免食用過敏原，如癥狀嚴重，遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地塞米松片等。

在日常生活中，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物和生冷食物，注意腹部保暖，避免著涼。如果肚子疼痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。