胃食道反流由食管下括約肌功能障礙、胃酸分泌過多、食管清除能力降低、胃排空延遲、肥胖等引起。
1. 食管下括約肌功能障礙：食管下括約肌松弛或壓力降低，使胃內容物反流至食管。常見于頻繁彎腰、緊身衣物束縛等增加腹壓的行為，以及某些激素如雌激素、孕激素影響。避免增加腹壓動作，穿寬松衣物，調節激素水平可改善。
2. 胃酸分泌過多：飲食中攝入過多辛辣、酸性食物，或長期精神緊張、焦慮等刺激胃酸大量分泌。調整飲食結構，避免刺激性食物，保持心情舒暢，必要時用抑酸藥物。
3. 食管清除能力降低：食管蠕動功能減弱，不能及時將反流物清除。可通過適量運動增強食管蠕動，避免飯后立即平臥。
4. 胃排空延遲：胃動力不足，食物在胃內停留時間長，易反流。可使用促進胃動力藥物，適當增加活動量，少食多餐。
5. 肥胖：腹部脂肪堆積，腹內壓升高，促使胃內容物反流。通過合理飲食和運動減輕體重，降低反流風險。
日常要注意飲食規律，避免過飽、睡前進食，床頭可適當抬高。癥狀嚴重時需及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
