骨折和扭傷是常見的運動損傷，但它們有一些明顯的區別：

1.疼痛程度：骨折的疼痛通常較為劇烈，難以忍受；扭傷的疼痛相對較輕，在可承受范圍內。

2.腫脹情況：骨折引起的腫脹往往較為嚴重，可能伴有局部淤血；扭傷的腫脹程度相對較輕，淤血情況也較少見。

3.活動受限：骨折會導致明顯的活動障礙，受傷部位無法正常活動；扭傷雖然也會影響活動，但程度較輕，部分活動仍可進行。

4.畸形表現：骨折可能會出現骨頭移位、畸形等情況；扭傷一般不會有明顯的畸形。

5.骨擦音或骨擦感：骨折時，斷骨之間相互摩擦可能會產生骨擦音或骨擦感；扭傷則不會出現這種情況。

在日常生活中，運動時要注意做好防護措施，避免受傷。如果不幸受傷，應及時就醫，以便得到準確的診斷和治療。