膝蓋缺鈣的癥狀有關節疼痛、關節異響、肌肉痙攣、活動受限、骨骼變形等。
1. 關節疼痛：膝蓋缺鈣時，關節部位常出現疼痛癥狀，多為隱痛，在長時間行走、上下樓梯、蹲下站起等活動后，疼痛可能會加劇，休息后可稍有緩解，疼痛程度因人而異。
2. 關節異響：缺鈣會使關節軟骨磨損、關節面不平整，活動膝蓋時，關節間會發出摩擦聲、咔咔聲等異響，有時還可能伴有輕微震動感。
3. 肌肉痙攣：鈣對維持肌肉正常功能至關重要，膝蓋周圍肌肉在缺鈣情況下，興奮性增加，易出現痙攣現象，表現為突然的肌肉收縮、僵硬，帶來明顯疼痛。
4. 活動受限：隨著缺鈣情況加重，膝蓋關節功能會受到影響，屈伸活動范圍減小，難以完成一些大幅度動作，嚴重影響日常行動。
5. 骨骼變形：長期嚴重缺鈣，膝蓋部位骨骼結構會發生改變，出現畸形，如O型腿、X型腿等，不僅影響外觀，還會進一步加重關節負擔。
日常要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，適當進行戶外活動，多曬太陽促進鈣吸收。若出現上述癥狀，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行補鈣治療。
