30 歲尿床可能是睡眠過深、精神心理因素、泌尿系統疾病、神經系統疾病、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活習慣、心理疏導、藥物治療、手術治療等。

1.睡眠過深：睡眠過深可能導致對尿意的感知能力下降，從而引起尿床。這種情況下，建議保持規律的作息時間，避免過度疲勞，睡前盡量少飲水。

2.精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等精神心理因素可能影響神經系統對排尿的控制，導致尿床?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練等方式緩解精神壓力，如遵醫囑服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物。

3.泌尿系統疾?。耗虻姥?、膀胱炎、膀胱過度活動癥等泌尿系統疾病可能導致尿床。需要及時就醫，進行相關檢查，如遵醫囑服用左氧氟沙星膠囊、三金片、托特羅定片等藥物進行治療。

4.神經系統疾?。耗X部疾病、脊髓損傷等神經系統疾病可能影響排尿中樞的功能，引起尿床。這種情況需要進行詳細的神經系統檢查，根據具體病情進行治療。

5.藥物副作用：某些藥物的副作用可能導致尿床，如抗抑郁藥、鎮靜催眠藥等。如果懷疑是藥物引起的，應及時咨詢醫生，調整用藥方案。

在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對問題。同時，注意個人衛生，保持泌尿系統的清潔。如果尿床問題持續存在或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。