尿苦可能是飲食攝入、喝水過少、藥物影響、泌尿系統感染、肝膽疾病等所致。
1. 飲食攝入：食用大量苦味食物如苦瓜、苦菊等，或喝咖啡、濃茶等飲品后，尿液可能短暫發苦。減少此類食物和飲品攝入，調整飲食結構，多吃清淡食物，尿液苦味通常會自行消失。
2. 喝水過少：身體缺水時，尿液濃縮，各種代謝廢物濃度升高，可能導致尿液味道改變發苦。增加水分攝入，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，促進尿液生成與排出，改善尿液狀態。
3. 藥物影響：服用某些藥物后，藥物成分經腎臟代謝隨尿液排出，可能使尿液發苦。如部分抗生素等。若因藥物導致，咨詢醫生能否調整藥物劑量或更換藥物，不可自行停藥換藥。
4. 泌尿系統感染：細菌等病原體入侵泌尿系統引發炎癥，炎癥刺激可使尿液成分改變而發苦。注意個人衛生，勤換內褲，避免憋尿，根據病情在醫生指導下使用抗生素治療。
5. 肝膽疾病：如膽囊炎、膽結石等，影響膽汁分泌與排泄，膽汁成分異常可能進入血液，經腎臟代謝后使尿液發苦。及時就醫檢查，明確病因，根據具體病情采取相應治療措施。
日常要養成良好生活習慣，規律作息、均衡飲食、適量運動，定期體檢。若尿液持續發苦或伴有其他不適癥狀，應及時就醫檢查，明確病因并規范治療 。
