咖啡會利尿的原因主要有咖啡因、綠原酸、鎂元素、滲透壓改變等。

1. 咖啡因：咖啡因是咖啡中導(dǎo)致利尿的關(guān)鍵成分。它能夠刺激腎臟，使腎臟對水分和電解質(zhì)的重吸收減少。當咖啡因進入人體后，會影響腎小管對水和一些離子的再吸收過程，讓更多的水分隨著尿液排出體外，從而增加了尿量。

2. 綠原酸：綠原酸在咖啡中也起到一定作用。它可以調(diào)節(jié)人體的代謝系統(tǒng)，對腎臟的生理功能產(chǎn)生影響。通過影響腎臟內(nèi)的一些生物化學(xué)反應(yīng)，促使腎臟生成更多尿液，進而發(fā)揮利尿效果。

3. 鎂元素：咖啡中含有一定量的鎂元素。鎂元素有助于放松血管平滑肌，增加腎臟的血流量。腎臟血流量增多后，腎小球的濾過功能增強，使得更多的液體被濾過形成原尿，最終導(dǎo)致尿量增加。

4. 滲透壓改變：咖啡中的成分會改變?nèi)梭w的滲透壓。飲用咖啡后，血液中的某些物質(zhì)濃度發(fā)生變化，導(dǎo)致滲透壓改變。這種滲透壓的改變會刺激下丘腦的滲透壓感受器，進而影響抗利尿激素的分泌，使得腎臟對水分的重吸收減少，產(chǎn)生利尿作用。

雖然咖啡有利尿作用，但日常飲用咖啡要適量。過量飲用咖啡可能導(dǎo)致頻繁排尿，引起身體脫水，還可能影響睡眠、導(dǎo)致心跳加速等。每個人對咖啡的耐受程度不同，若因飲用咖啡出現(xiàn)不適，應(yīng)及時調(diào)整飲用量，必要時咨詢醫(yī)生建議 。